(Strophe 1)

Manchmal halt ich fest mit aller Kraft,

an etwas, das mir Sicherheit verschafft.

Doch je mehr ich ziehe, je mehr ich klammere,

desto mehr ich mich bejammere.

(Refrain)

Ich kann ein Glas loslassen oder ein Seil,

irgend ein Gegenstand.

Ein Mensch loslassen ist anders –

da lauf ich manchmal gegen eine Wand.

Wie soll das funktionieren?

Wie soll ich da agieren?

Der erste Schritt ist: Mein Festhalten erkennen,

und es für mich beim Namen benennen.

(Strophe 2)

Bilder tauchen auf von alter Zeit,

sie halten mich fest und verstricken mich im Streit.

Erst wenn ich erkenne, was in mir geschieht,

spür ich, dass das Leben auch weiterzieht.

(Refrain)

Ich kann ein Glas loslassen oder ein Seil,

irgend ein Gegenstand.

Ein Mensch loslassen ist anders –

da lauf ich manchmal gegen eine Wand.

Wie soll das funktionieren?

Wie soll ich da agieren?

Der erste Schritt ist: mein Festhalten erkennen,

und es für mich beim Namen benennen.

(Bridge)

Loslassen heisst nicht, dass ich verliere,

sondern dass ich mich ins wahre.Leben führe.

In Liebe halt ich Raum und Zeit,

und finde Freiheit zum Loslassen bereit.

(Outro)

Schritt für Schritt wird leichter mein Gehn,

weil Loslassen heisst für mich:

Das Leben verstehn.