Kedves! Figyelj! Kezdjük most el,

tüdőd most, mint sztár szerepel!

Nem kell hozzá semmi extra,

csak levegő… nem is drága...

Szívd be… (mint a héliumot)

kis időre, jól bent tartod...

fújd ki, mintha gyertya lenne…

valahol a közeledbe'

Szívd be, szívd be,

tartsd bent, tartsd bent,

fújd ki, fújd ki,

így nyugodj meg.

Szívd be, szívd be,

tartsd bent, tartsd bent,

fújd ki, fújd ki,

így nyugodj meg.

Ha az agyad pánikolna,

mondd neki az ijedt szóra!”

Most a főnök az én vagyok:

lélegzéssel el-lazulok!

Négyig szívod, négy, megállj,

négyet számolsz, ez nem fáj...

ha elrontod, semmi gáz,

- oxigéntől nem nő láz...

Szívd be, szívd be,

tartsd bent, tartsd bent,

fújd ki, fújd ki,

így nyugodj meg.

Szívd be, szívd be,

tartsd bent, tartsd bent,

fújd ki, fújd ki,

így nyugodj meg.

Válladat le - füledtől El!

hasad - mellkas felel!

Ha nyugodt a légzésed,

megbékélhet kis lelked!

Belégzéssel: „jól vagyok”

Bent tartás: nem várt indok...

Kilégzés: „elengedem”

a stresszt hamar el-felejtem!

Szívd be, szívd be,

tartsd bent, tartsd bent,

fújd ki, fújd ki,

így nyugodj meg.

Szívd be, szívd be,

tartsd bent, tartsd bent,

fújd ki, fújd ki,

így nyugodj meg.