Сәлем, сәлем, кішкентай досым,

Таң атты, басталды жаңа күн!

Қайда барамыз, не жейміз біз,

Денсаулықты бірге табайық бүгін!

1-куплет:

Мен – Айдос деген баламын,

Ойнағанды жақсы көремін.

Жүгіремін, секіремін,

Күшті болғым келеді мен!

Бірақ анам айта береді:

«Дұрыс тамақ – басты нәрсе!»

Чипсы емес, кәмпит емес,

Көкөніс же, жеміс же!

Қайырма:

Же-жеміс, же-көкөніс,

Олар бізге күш береді!

Алма, сәбіз, қияр да,

Денсаулықты күзетеді!

Дәрумендер – достарым,

Мен оларды жақсы көрем!

Күнде жесем пайдалы,

Үлкен, мықты болып өсем!

2-куплет:

Таңертең мен оянам,

Ас үйге тез барамын.

Анам дайындап қойған

Ботқаны мен аламын.

Сүт ішемін – кальций бар,

Тісім, сүйек қатаяр.

Жұмыртқада ақуыз,

Бұлшық етім ұлғаяр!

Қайырма (қайта):

Же-жеміс, же-көкөніс,

Олар бізге күш береді!

Алма, сәбіз, қияр да,

Денсаулықты күзетеді!

Дәрумендер – достарым,

Мен оларды жақсы көрем!

Күнде жесем пайдалы,

Үлкен, мықты болып өсем!

3-куплет (көңілді):

Қызанақ пен қияр билейді,

Брокколи ән айтады!

Банан, алма секіреді,

Апельсин күліп қарайды!

Олар айтады бізге:

«Бізді жесең – ауырмайсың!

Күшті, ақылды, шапшаң боп,

Әрқашан алға қарайсың!»

Көпір (bridge):

Тәтті жесең – аз ғана,

Су ішуді ұмытпа!

Дұрыс тамақ – әдет боп,

Күнде соны сақта!

Соңғы қайырма:

Же-жеміс, же-көкөніс,

Бұл – ең дұрыс таңдау ғой!

Денсаулықты сақтаймыз,

Бәріміз бірге, алға ой!

Дәруменді тағаммен

Өміріміз жарқын-ай!

Айдоспен бірге сен де

Дұрыс тамақтан, балақай!

Аутро:

Дұрыс тамақ – бақыт кілті,

Есте сақта, кішкентай!

Келесі әнде кездескенше,

Сау бол, сау бол, балақай!