Früher warst du biegsam wie ein Panther,

hast nächtelang gefeiert ohne Kater.

Doch heute stehst du auf und spürst Schmerzen

Vom Kopf über den Rücken bis zum Herzen

Du willst es nicht einsehen,

Hältst dich für immer jung

Nur dein Körper macht nicht mit,

das ist halt etwas dumm

Deine Gelenke - knacken wie Zwieback,

doch du bist noch frisch und knackig – na ja, fast!

Dein Rücken knirscht und dein Knie macht „krack“ (au)

Und manchmal weißt du nicht,

Was hast du zuletzt gemacht

Du willst dich bücken,

doch dein Körper sagt „nein“,

dein Rücken schreit: „Alter, lass das sofort sein!"

Früher warst du wild,

Heute eher theoretisch

In deinen Gedanken bist du jung,

Aber das jetzt auch schon ewig

Deine Gelenke - knacken wie Zwieback,

doch du bist noch frisch und knackig – na ja, fast!

Dein Rücken knirscht und dein Knie macht „krack“ (au)

Und manchmal weißt du nicht,

Was hast du zuletzt gemacht

Pfadfinder helfen dir über die Straße

Statt Jägermeister und Randale:

Wärmflasche und Massage

Du sagst dir selbst:

Alles ist in Ordnung,

doch warum trinkst du Tee statt Korn um zehn Uhr morgens?

Deine Gelenke knacken wie Zwieback,

doch du bist noch frisch und knackig – na ja, fast!

Dein Rücken knirscht, dein Knie macht „krack“,

aber das ist nicht das Alter, das ist nur Pech – verdammt!